| Kratica: UPSOKS
|
Opterećenje: 15(P)
+ 15(S)
+ 0(KL)
+ 0(KI)
+ 0(PK)
+ 0(SK)
+ 0(L)
+ 0(M)
+ 0(PKL)
+ 0(T)
+ 0(K)
|
| Nositelji: |
Pred. Melita Rukavina |
| Izvođači: |
V. pred. Zrinka Pukljak-Iričanin
(
Predavanja
)
Prof. dr. sc. Mladen Havelka
(
Seminar
)
Pred. Melita Rukavina
(
Seminar
)
|
| Opis predmeta: Određenje pojma stresa, teorijski pristupi stresu; vrste stresora i stresnih reakcija; djelovanje stresa i njegovih posrednika
na nastanak bolesti i održavanje zdravlja, načini suzbijanja učinaka stresa na zdravlje; individualne razlike u reakcijama
na stres; kognitivno-bihevioralni pristup stresu, uloga misli, vjerovanja i emocija u doživljavanju stresa; stres i upravljanje,
postavljanje ciljeva i upravljanje vremenom; sindrom izgaranja na poslu, faktori koji doprinose stresu na poslu, razlikovanje
destruktivnog i konstruktivnog stresa; mobbing; načini ublažavanja stresa na poslu; tehnike relaksacije (disanje, progresivna
mišićna relaksacija), vođena imaginacija, biofeedback.
|
| Jezici na kojima se održava nastava: - - -
|
| Obavezna literatura: |
| 1. |
Lazarus, R.S. i Folkman, S.: Stres, procjena i suočavanje, Naklada Slap, Jastrebarsko, 2004.
|
| 2. |
Hudek-Knežević, J. i Kardum, I.: Stres i tjelesno zdravlje, Naklada Slap, Jastrebarsko, 2006.
|
| 3. |
Havelka, M.: Zdravstvena psihologija, Naklada Slap, Jastrebarsko, 2002
|
| Preporučena literatura: |
| 4. |
Rijavec, M.: Uspješan menadžer, M.E.P. Consult, 1995.
|
| 5. |
Davis, M., McKay, M. i Robbins Eshelman, E.: The Relaxation and Stress Reduction Handbook, New Harbinger Publications, 2000.
|
| 6. |
Leyden-Rubenstein, L.: The Stress Management Handbook, Keats Publishing, Inc., 1998.
|
|